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GLOSARIO
Diccionario de Educación
Física de Mauricio C.A. Juárez
A- B -C -D - E - F - G - H - I -J - K - L - M - N - O- P
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L |
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LATERALIDAD |
Dícese del
predominio de uno u otro lado, lo cual determina a los diestros
o zurdos. |
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LEY |
Regla
invariable o norma de las cosas o fenómenos . l/-de ventaja.
Es cuando un equipo comete una falta; el árbitro no hace sonar
el
silbato automáticamente debido a que podría ser que el equipo no
infractor baya ganado una ventaja que puede ser táctica o
territorial y de esta manera, se les permite a los no
infractores que exploten esta ventaja. II-del
efecto. Para aprender una habilidad motriz, conviene que los
aciertos sean más numerosos que los errores, ya que los primeros
producen placer y refuerzan.el aprendizaje. l/-del ejercicio.
Cuanto más veces se asocien un estímulo y una respuesta, más
probable es que esa respuesta concreta siga al estímulo. Esto se
traduce a que se aprende practicando y no viendo a otros.
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LIGA |
Asociación
que reúne a las sociedades de un determinado deporte. |
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LIPEMIA |
Presencia de grasa o lípidos en la sangre. |
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LOCALIZADA |
Tipo de
gimnasia aeróbica que tiene como objetivo el entrenamiento de la
fuerza, especialmente del tipo de resistencia muscular o
resistencia local, a través de ejercicios localizados para
grupos musculares específicos.
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LORDOESCOLIOSIS |
Lordosis que a
su vez presenta escoliosis debido a un alto grado de desviación.
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LUCHA |
Enfrentamiento
entre dos deportistas, abrazándose y sin herirse se trata de
lograr que el otro caiga al suelo. .
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LUDOTERAPIA |
Tratamiento
de lesiones neuróticas, sobre todo en niños, mediante el juego
libre a efectos de relajación.
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M |
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MACROCICLO |
Período de
entrenamiento que va desde una puesta a punto a otra
comprendiendo la etapa preparatoria, competitiva y de
transición. Cada etapa está formada por distintos mesociclos.
Dura de 4 a 24 meses.
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MARATON |
Prueba
atlética pedestre que consiste en recorrer una distancia de
42.195 metros. También es practicada por deportistas con
capacidades diferentes.
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MARCHA |
Dícese de uno
de los patrones motores o de movimiento. 1/2. En
atletismo: Prueba de pista y ruta que se basa en la
traslación a máxima velocidad a través de pasos, sin que exista
la faz de vuelo (carrera), o sea que siempre tiene que haber un
pie firme antes de despegar el otro para dar un paso.
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MARIPOSA |
Técnica de
nado cuyo desplazamiento se logra a través de la onda delfín y
dos batidos por cada ciclo de brazadas. Técnica que requiere
mucha fuerza. |
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MASAJE |
Serie de
maniobras aplicadas con un fin higiénico o terapéutico, a zonas
de la superficie cutánea que responden a tejidos blandos.
Existen los masajes estimulantes, de descarga y relajante.
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MEDIALUNA |
Técnica de
gimnasia artística masculina y femenina que consiste en un
pasaje lateral con piernas abiertas en apoyos de manos. |
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MEDIO FONDO |
Llamesé asi a
las pruebas de 1.500 metros lisos y 5000 metros lisos. Según la
terminología utilizada por diferentes entrenadores también se
los puede incluir a los 10.000 metros lisos.
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MEDLEY |
Nado que
combina los cuatro estilos competitivos oficiales: mariposa,
espalda, pecho y crol en este orden y sin descanso. Se utiliza
en distancias de 4 x 100 Y 4 x 200. D.t. Relevo
combinado. |
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MESOCICLO |
Estructura de
entrenamiento
que se compone por una serie de microciclos de distintas
características. Existen mesociclos graduales, de base, de
control y de preparación, de precompetición y de competición.
Cada uno puede durar de dos a seis semanas.
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METODO |
Es un
conjunto de momentos y técnicas, lógicamente coordinados, para
dirigir y alcanzar el aprendizaje del alumno hacia determinados
objetivos de manera segura, económica y eficaz. |
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METODOLOGIA |
Formulación
de procedimientos y recursos didácticos que llevan al
aprendizaje de un gesto técnico deportivo. |
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MICROCICLO |
Período de
entrenamiento que abarca una semana. Los mismos pueden ser
microciclos graduales, de choque, de acercamiento, de
recuperación y de competición |
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MINUSVALIA |
Situación
desventajosa para un individuo determinado, que limita o impide
el desempeño de un rol que es normal en su caso. |
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MIOATROFIA |
Atrofia
muscular |
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MODELADORA |
Tipo de
gimnasia que consiste en una clase dinámica con entrada en
calor, con movimientos de bajo impacto y después mucho trabajo
localizado, con el objetivo de mejorar la resistencia y
tonificación muscular localizada.
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MORTAL |
Técnica de
gimnasia artística masculina y femenina que consiste en un giro
en el aire de 360" sobre el plano sagital, pudiendo ser hacia
adelante o hacia atrás. |
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MOTILIDAD |
Capacidad de
moverse espontáneamente. |
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MOTRICIDAD |
Conducta o
comportamiento voluntario que se ejecuta en espacios amplios
(motricidad gruesa: participan grandes grupos musculares) o
reducidos (motricidad fina: participan pequeños grupos
musculares) en la activación del aparato locomotor, implicando
la personalidad entera. Otorga al movimiento humano el
significado de un acto psíquico.
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MOVILIDAD |
Capacidad del
hombre para realizar movimientos con gran amplitud. |
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MOVIMIENTO |
Dícese de la
acción del cuerpo o cualquier parte del mismo de cambiar de
posición en el espacio a través de contracciones musculares. El
origen del movimiento es la representación mental del gesto que
se va a llevar a cabo, tanto en acciones complejas como simples.
Es lo que se denomina "anticipación" (casi siempre es
involuntaria) o imagen motriz.
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MULTILATERALIDAD |
Dícese de la
acumulación de experiencias motoras de un sujeto que se obtiene
con la práctica de varias ejercitaciones de un mismo gesto. |
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N |
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NADO
SINCRONIZADO |
Deporte
femenino individual, en parejas, o de equipo (cuatro a ocho
integrantes) originario de EE.UU. que consiste en la
representación o escenificación acuática de un tema coreográfico
con acompañamiento musical, con un tiempo máximo de 5 minutos.
Cada esquema se basa en la unión de figuras reglamentadas las
cuales poseen un cierto puntaje; al finalizar los jueces,
teniendo en cuenta la ejecución, dan la sumatoria finaL.
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N.B.A |
Asociación
Nacional de Basquet de EE.UU |
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NATACION |
Deporte
individual o de equipo que se basa en la traslación a
máxima velocidad en el agua, manteniendo un nivel de
flotación que permita la respiración. Las pruebas olímpicas
actualmente son: l/-hombres. Crol: 50, 100, 200, 400 Y
1.500 metros. Espalda: 100 y 200 metros. Pecho:
100 y 200 metros. Mariposa: 100 y 200 metros.
Combinada: 200 y 400 metros. Relevos: • Categoria
libre. 4 x 100 y 4 x 200 metros. • Categoria combinada o medley.
4 x 100 metros. l/-mujeres. Crol: 50, 100, 200, 400 Y 800
metros. Espalda: 100 y 200 metros. Pecho: 100 y
200 metros. Mariposa: 100 y 200metros. Relevos: •
Categoria libre. 4 x 100 y 4 x 200 metros. • Categoria combinada
o medley. 4 x 100 metros. También es un deporte paralímpico
abierto a todas las discapacidades donde las pruebas olímpicas
son 50, 100, 200, 400, 800 Y 1.500 metros estilo libre; 50, 100
Y 200 metros estilo espalda; 50, 100 Y 200 metros estilo
mariposa; 150, 200 Y 400 medley individual; y 4 x 50 y 4 x 100
relevo libre. Se convirtió en deporte paralímpico los juegos de
Roma, en 1960.
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NUDO |
Son enlaces o
ataduras para unir cuerdas entre sí o con otros materiales. Los
nudos son útiles para varias funciones, y los hay de todos tipos
y cantidades. Existen muchos utilizados en aeronáutica, en
campamentismo, en escalada, en primeros auxilios, y en otras
aplicaciones específicas. Aquí se hace un pequeño muestreo de
los más conocidos en Educación Física. 1) As de guía o boulín:
de absoluta seguridad, no hay peligro de que se corra o suelte.
Uno de los que más se emplea en campamentismo. 2)
Ballestrinque: se utiliza para unir palos en puentes, atar
vientos de un mástil, atar embarcaciones, etc. y también para
escalada, por ejemplo: en el descuelgue para rapel. 3) Bombito o
de Fraile: es utilizado para tirar de una Soga sin
quemarse las manos y facilitar una ascensión. 4) Corredizo: se
emplea en la construcción de escaleras de cuerdas. 5) Margarita:
se usa para acortar una soga sin necesidad de cortarla. 6) Nudo
de Rizo o en ocho: sirve para unir dos cuerdas de igual grosor,
también se utiliza para vendajes. 7) Pescador: útil para unir
sogas sin importar su mena. Difícil de desatar. 8) Presilla de
alondra: se emplea para sujetar una cuerda a un poste u otro
objeto, o para unir dos o tres cintas en 10sanc1ajes. 9) Prusik:
Nudo de bloqueo o freno utilizado en escalada. Se usa para
ascender por una cuerda fija, o para rapelar. El nudo prusik se
realiza con un cordín alrededor de la soga principal. 10)
Vaquero: se utiliza para unir dos cuerdas. 11) Vuelta de escota:
se usa para unir sogas de diferente mena. 12) Vuelta de gancho:
se lo utiliza para afirmar un cabo o un gancho. |
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O |
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OCIO |
Conjunto de
ocupaciones a las que el individuo puede entregarse por su
voluntad, sea para descansar, divertirse, desarrollar su
participación voluntaria, sus informaciones o su cultura,
después de haberse liberado de todas sus obligaciones
profesionales, familiares o de cualquier otra clase.-
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OCULO-MANO |
Perteneciente o
relativo a los ojos y las manos.- |
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OCULO-PIE
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Perteneciente o
relativo a los ojos y los pies.- |
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OFF-SIDE |
En fútbol: Regla
de la posición antirreglamentaria cuando un jugador se encuentra
más próximo a la línea de gol contraria que la pelota, salvo en
los casos que se encuentren por lo menos dos jugadores
adversarios entre el jugador en infracción y la línea de meta y
cuando el jugador se encuentra en la mitad correspondiente a su
propio terreno.-
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OLIMPIA
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Con este nombre
los griegos designaban al delo, donde los helenos situaban la
residencia de sus dioses. A ellos dedicaban plegarias,
esfuerzos, riquezas y sacrificios. De estos sacrificios se
derivaron combates, luchas y competencias deportivas.
(Andrés Mercé Varela,1972).
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OLIMPIADA |
Período de
tiempo que transcurre entre la clausura de unos juegos olímpicos
y la iniciación de los siguientes. Este período dura cuatro
años. (Alfredo R. Bumet-Merlin, 1962)
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OLIMPICAS |
Dícese de las
musas y otras diosas que moraban el Olimpo, ya que eran las
protectoras de los juegos. (Andrés Mercé Varela,
1972).//2. Llámese así a las recompensas que el C.O.I. otorga a
las organizadores de los juegos olímpicos, al mejor atleta del
momento, etc. (Alfredo R. Bumet-Merlin, 1962).
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OLlMPIÓNICO |
Nombre del
atleta campeón (quien ganaba unos juegos olímpicos) que se le
asignaba en la antigua Grecia. Era privilegiado con una corona
de laurel, no pagaban los impuestos ni alimentos, los hacían
pasar por debajo de un arco de triunfo, se les reservaba el
lugar en los grandes festivales y actos públicos.
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P |
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PÁDEL o PADDLE |
Deporte de
paleta y pelota sobre una cancha con paredes cuya finalidad es
que los jugadores obtengan puntos lanzando tiros que sus
oponentes no puedan devolver, haciéndose utilización de las
paredes para obtener ventajas. Se puede jugar uno contra uno o
dos contra dos.- |
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PARÁLISIS |
Pérdida de la
función motriz dependiente de la voluntad.- |
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PARAPLEJIA |
Parálisis de
dos partes simétricas del cuerpo, pudiendo ser los miembros
superiores o inferiores. Esto puede producirse por un
seccionamiento medular ocasionada por un traumatismo del raquis,
una lesión medular patológica, un mal de Pott o intervención
quirúrgica. -
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PECHO |
Nat.
Técnica de nado de poca velocidad de desplazamiento
relacionada con crol y espalda.-
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PENTATLÓN |
Especialidad
masculina de atletismo donde se combinan cinco pruebas que se
desarrollan en un día en el siguiente orden: salto en longitud,
lanzamiento de jabalina, 200 metros lisos, lanzamiento de disco
y 1500 metros lisos.-
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PERIODIZACIÓN |
Plazo regular
de tiempo constante entre manifestaciones del rendimiento
deportivo de un macrociclo. También llamado ciclos o períodos
del entrenamiento que responden a una planificación teniendo en
cuenta los principios del entrenamiento.-
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PIRAMIDAL |
Método de
entrenamiento de la fuerza máxima donde se combinan series,
intensidades y volumenes
de las cargas. l/-ascendente. Se realiza a partir de
muchas repeticiones y poca carga, hasta llegar al final de las
series donde las repeticiones son pocas y las cargas elevadas.l/-descendente.
Se comienza con pocas repeticiones y cargas elevadas, hasta
llegar al final de las series donde las repeticiones son muchas
y las cargas leves. Con este método se combina hipertrofia
muscular y mejoramiento de la condición intramuscular. -
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PIVOT |
Nombre del
jugador que juega cerca del aro, a veces es el más alto. La
función es la de proteger el aro y recuperar los rebotes.-
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PLANIFICACIÓN |
(del
entrenamiento) Estructura de trabajo que va desde una sesión de
entrenamiento hasta los macrociclos teniendo en cuenta muchos
factores que pueden ser variables y delimitantes para la
realización del entrenamiento enfocada hacia la mejora del
rendimiento. -
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PLANO |
Llámese
así a los cortes imaginarios que se le realizan a un cuerpo en
sus tres dimensiones para analizar los movimientos en este caso
del deportista o alumno. ll-frontal o coronal. Es el que
divide al cuerpo en dos mitades o anterior y posterior teniendo
su eje sobre el plano sagital, o sea por delante, por ej.:
la medialuna en gimnasia artística.l/-sagita} o
anteroposterior. Es el que divide al cuerpo en dos mitades o
sagitas derecha e izquierda teniendo su eje sobre el plano
frontal, o sea por el costado, por ej.: rol atrás,
adelante
mortero, yuste, etc. en gimnasia artística.
l/-transversal. Es el que divide al cuerpo en dos mitades
superior e inferior teniendo su eje en forma longitudinal, por
ej.: giros. -
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POSTA |
Relevo.- |
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POSTURA |
Posición
ergonómica del cuerpo en función de la reacción gravitacional
que se mantiene por la actividad neuromuscular subyacente. La
postura como una actividad constante y presente, da al músculo,
a cada instante, un grado de consistencia y tensión variable,
que modela y vincula las fases sucesivas de movimiento y que,
una vez suspendido el gesto, conserva el tono de base corporal.-
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POTENCIA |
Capacidad
para realizar la máxima fuerza en el período de tiempo más
corto.- |
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PREPARACIÓN FÍSICA |
Parte del
entrenamiento deportivo que incide sobre el
desarrollo muscular y capacidad funcional desarrollando y
acrecentado las capacidades motoras básicas para obtener mejor y
mayor rendimiento deportivo.-
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PREPARACIÓN TÁCTICA |
Desarrollo
del conjunto de normas y comportamientos individuales y
colectivos, que conducen a la utilización optima de las
aptitudes condicionales, motoras y psíquicas en competición.- |
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PREPARACIÓN TÉCNICA |
Parte del entrenamiento cuyo objetivo es
adquirir, perfeccionar y especializar la técnica deportiva.-
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PRETEMPORADA |
Precompetitivo.
v. Periodizaci6n de preparación.- |
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PROGRAMA DEPORTIVO |
Tratamiento
metódico y sistemático de todos los elementos y factores que
intervienen en una actividad de naturaleza físico deportiva, y
la forma en que estos se relacionan y actúan conjuntamente en
aras a un resultado optimo.-
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PROGRESIÓN |
Método de
entrenamiento en pesas que consiste en series de la misma
cantidad de repeticiones, cambiando progresivamente el aumento
de peso. - |
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PRONACIÓN |
Movimiento
del antebrazo por la cual la palma de la mano es girada 180
grados partiendo desde la posición en que se encuentra hacia a
arriba y pasa a estar hacia abajo.-
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PSICOMOTRICIDAD |
Motricidad
característica del hombre, que por su complejidad neurológica le
posibilita crear un sistema de representaciones del mundo y sus
vivencias que lo diferencian absolutamente de la motricidad
biológica en la evolución de las especies. - |
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